Nessun dubbio! Scopri tutte le risposte che cerchi.
Sì, ci sono 12 armadietti disponibili.
No, l’uso della doccia è riservato agli istruttori.
Sì, c’è un parcheggio dedicato ai clienti del Condominio Galleria davanti al nostro studio.
Per i corsi di Pole Dance Principianti limitiamo le prove al periodo iniziale del corso, in questo modo garantiamo che tutte le allieve avanzino in maniera uguale e che l’insegnante riesca a dedicare attenzione in maniera adeguata a tutte. Di solito le lezioni di prova sono a settembre e gennaio. Nel frattempo, se sei curiosa, potresti scegliere di fare una lezione privata con una delle nostre insegnanti. Se desideri provare altri corsi contattaci per fare la tua prova.
Assolutamente no! Puoi partecipare anche se non hai basi sportive. Si parte dal livello beginners e chiunque può prendere parte alle nostre lezioni, senza limiti di età e forma fisica. Vieni a provare, vedrai che ti rinforzerai se frequenterai con costanza le lezioni!
Se hai visto pubblicizzata una lezione di prova presso la nostra scuola, contattaci con una mail o telefonicamente (preferibilmente whatsapp) e ti risponderemo appena possibile per garantirti un posto; ma ricorda: i posti sono limitati e le prove non ci sono tutto l’anno, non aspettare troppo! Per partecipare alla lezione di prova è necessario sottoscrivere un’autocertificazione di buona salute, o presentare direttamente il certificato medico sportivo.
Pole Dance e Pole Dance Under 18: 70 minuti
Agonismo: 120 minuti
Tutti gli altri corsi: 60 minuti
Sì, è indispensabile il certificato medico sportivo NON agonistico per poter frequentare, non è sufficiente un certificato di buona salute. Per poter frequentare il corso agonistico e partecipare alle gare è necessario il certificato sportivo AGONISTICO. La nostra scuola è convenzionata con alcuni centri.
I nostri corsi sono accessibili dagli 8 anni.
Per le lezioni di Pole Dance indossa un pantaloncino corto o culotte, insieme a un top sportivo o, se sono i primi mesi che frequenti, anche una maglietta/canotta. Le lezioni di svolgono a piedi nudi. Per la parte iniziale di riscaldamento ti consigliamo, soprattutto nei mesi freddi, di indossare una tuta per tenere i muscoli caldi. Prima della lezione non applicare creme o olii su corpo e mani altrimenti scivolerai al palo! Inoltre per tutte le lezioni è vietato indossare anelli o bracciali, che potrebbero darti fastidio e segnare i pali!
Per le lezioni di Exotic Pole la maggiorparte delle volte si indossano leggings, ma porta comunque sempre le culotte per eventuali figure al palo, ginocchiere e ovviamente i tacchi, ma solo appositi per pole dance!
Per le lezioni di Pole Conditioning stesso abbigliamento della lezione di Pole Dance (eventualmente puoi tenere i leggings se non vuoi indossare pantaloncini), mentre per Flexibility e Pilates l’importante è mantenere i muscoli più caldi possibile, soprattutto nelle stagioni fredde: è consigliato quindi una tuta e, se proprio sei freddolosa, anche una fascia scalda schiena e scaldamuscoli! In generale, per il riscaldamento di qualunque tipo di lezione, consigliamo di tenere caldi i muscoli indossando leggings e felpa, per evitare contratture o strappi muscolari.
Nella Pole Dance è fondamentale l’attrito della pelle con il palo, quindi è necessario, già dalla prima lezione, avere i pantaloncini corti. Se non ti senti ancora pronta per indossarli, ci sono lezioni come Pole Conditioning o Flexibility in cui non sono obbligatori: potresti iniziare con quelle!
Innanzitutto, cerca di mancare alle lezioni il meno possibile! Perdere una lezione, soprattutto se si tratta di pole dance, ti renderà più difficile rimanere in pari con le tue compagne, sia nella parte di tecnica che nella parte coreografica; inoltre ricorda che è una tua responsabilità frequentare: non dimenticare che ti è stato riservato un posto nella classe in cui hai deciso di iscriverti!
Se per caso perdi una lezione, se ti sei disiscritto in tempo dall’app potrai scegliere qualunque altro corso per recuperare l’allenamento; nel caso sia scaduto il termine di disiscrizione, la lezione ti verrà comunque scalata.
Innanzitutto, cerca di mancare alle lezioni il meno possibile! Perdere una lezione, soprattutto se si tratta di pole dance, ti renderà più difficile rimanere in pari con le tue compagne, sia nella parte di tecnica che nella parte coreografica; inoltre ricorda che è una tua responsabilità frequentare: non dimenticare che ti è stato riservato un posto nella classe in cui hai deciso di iscriverti!
Se per caso perdi una lezione, se ti sei disiscritto in tempo dall’app potrai scegliere qualunque altro corso per recuperare l’allenamento; nel caso sia scaduto il termine di disiscrizione, la lezione ti verrà comunque scalata.
Yes, there are 12 lockers available.
No, the use of the shower is reserved for instructors.
Yes, there is a parking lot dedicated to the clients of the Galleria Condominium in front of our studio.
For Beginner Pole Dance courses we limit the rehearsals to the initial period of the course, in this way we guarantee that all students progress equally and that the teacher is able to dedicate adequate attention to all of them. Usually the trial lessons are in September and January. In the meantime, if you are curious, you could choose to take a private lesson with one of our teachers. If you want to try other courses contact us to do your trial.
Absolutely not! You can participate even if you have no sports background. We start from the beginners level and anyone can take part in our lessons, without limits of age and physical shape. Come and try, you will see that you will strengthen yourself if you attend the lessons consistently!
If you have seen a trial lesson advertised at our school, contact us by email or phone (preferably whatsapp) and we will respond as soon as possible to guarantee you a place; but remember: places are limited and trials are not held all year round, do not wait too long! To participate in the trial lesson it is necessary to sign a self-certification of good health, or directly present the sports medical certificate.
Pole Dance and Pole Dance Under 18: 70 minutes
Competition: 120 minutes
All other courses: 60 minutes
Yes, a NON-competitive medical sports certificate is essential to attend, a certificate of good health is not sufficient. In order to attend the competitive course and participate in the races, a COMPETITIVE sports certificate is required. Our school has agreements with some centers.
Our courses are accessible from 8 years old.
For Pole Dance lessons wear shorts or culottes, along with a sports top or, if these are the first few months that you attend, even a t-shirt/tank top. The lessons are held barefoot. For the initial warm-up part we recommend, especially in the cold months, to wear a tracksuit to keep your muscles warm. Before the lesson do not apply creams or oils to your body and hands otherwise you will slip on the pole! Furthermore, for all lessons it is forbidden to wear rings or bracelets, which could bother you and mark the poles!
For Exotic Pole classes, leggings are worn most of the time, but always bring panties for any pole figures, knee pads and of course heels, but only those specifically designed for pole dancing!
For Pole Conditioning classes, wear the same clothing as for Pole Dance classes (you can keep your leggings on if you don’t want to wear shorts), while for Flexibility and Pilates the important thing is to keep your muscles as warm as possible, especially in the cold seasons: a tracksuit is therefore recommended and, if you are very sensitive to the cold, a back warmer and leg warmers! In general, for warming up any type of class, we recommend keeping your muscles warm by wearing leggings and a sweatshirt, to avoid muscle contractures or tears.
In Pole Dance, the friction of the skin with the pole is fundamental, so it is necessary, from the first lesson, to have shorts. If you do not feel ready to wear them yet, there are classes such as Pole Conditioning or Flexibility in which they are not mandatory: you could start with those!
First of all, try to miss classes as little as possible! Missing a class, especially if it’s pole dancing, will make it harder for you to keep up with your classmates, both in the technique and choreography part; also remember that it’s your responsibility to attend: don’t forget that you have a place reserved for the class you’ve decided to enroll in!
If you happen to miss a lesson, if you unsubscribed in time from the app you can choose any other course to recover the training; if the unsubscription deadline has expired, the lesson will still be deducted from your account.
To access the lessons, your annual ASC membership must be valid (details in the regulations), renewable in the secretariat and it is also necessary to send your valid sports medical certificate by email to st illpole.dancestudio@gmail.com .
All courses are by reservation through the PALESTRE APP, with a 24-hour registration and cancellation deadline. SPDS does not assume responsibility for a missed reservation for the lesson, but guarantees the place only after the reservation has been made. Anyone who has booked and does not show up, if they have not canceled within the deadline, will lose the lesson. No exceptions of any kind will be made, except by presenting a medical certificate. You are responsible for the purchased entry package. If it is valid until a certain date, it must be used within that deadline, after which the subscription is no longer valid. No exceptions will be made. No refund, exchange, transfer or suspension of the subscription is possible, except in the case of certified medical reasons.